我們都市女性每日都忙忙碌碌地去返工，已經透不過氣，返屋企又要忙着照顧不同的瑣碎事，往往忽略了保持健康美麗的女性終極目標。
筆者十分之敬佩60歲的模特兒 Yasmina Rossi，由20多歲起到現在仍活躍在模特兒界，與多個知名品牌合作。她在現時的年紀仍散發着一股正面青春的氣息。她的秘方是每天都食用有機食物，用自家製的深層清潔液和加上瑜伽等的運動。
筆者都有自己一套留住年齡的方法:- 積極人生觀 - 負面情緒和壓力往往是加速衰老的原因，所以要保持心境開朗
- 優質的睡眠 - 睡眠往往是我們身體修補的良機，所以一定要有充足和優質的睡眠
- 適當的運動 - 運動和汗水能助你排出身體的毒素，同時也可令妳心情更愉快
- 均衡的飲食 - 飲食是一個很大的學問可以令你年輕或致老。煎炸加工食物盡量少吃，因為他們是致老的元兇
看似好簡單，不過完全做到也不易，希望大家為自己而努力！下次筆者會分享多些每項的細節。
家姐 - 熱愛健康美麗的大忙人
圖片: 互聯網
